10 Trucos para adelgazar y no regresar a engordar | GymVirtual



♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo 10 trucos y consejos para adelgazar y no regresar a engordar, así que estad muy atentos y tened muy presentes todos estos tips para tener el cuerpo que siempre has deseado.

Os mando un beso grande y nos vemos en el siguiente vídeo o mejor dicho en la siguiente rutina de ejercicios.

Ya sabéis que en la web www.gymvirtual.com encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados para ejercitar todo el cuerpo de una manera compensada.

Nuestro lema es YO PUEDO CON TODO así que repítetelo cada vez que lo necesites.

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38 comentarios en «10 Trucos para adelgazar y no regresar a engordar | GymVirtual»

  1. Ahora digo yo si fuera así por qué los anoréxicos logran tener el cuerpo perfecto? Mentira para bajar de peso hay que dejar de comer punto

    Responder
  2. no de golpe(700g-1kg por semana)
    no dejar de comer, comer mejor
    cambiar los malos habitos por buenos
    equilibrio–> compensar con ejercicio
    ejercisio cada menos d dos dias –> mantener el metabolismo activo (minimo 10 minutos)
    en el 1er año el cuerpo te re trolea–> lucha para mantener el peso perdido
    -mantener la constancia
    tonifica–> cuerpo tonificado quema mas calorías
    CONTROLA TU ESTRES –> sino engordas capa

    Responder
  3. https://www.youtube.com/watch?v=_8IH6PeJvbY&t=1855s AMIGO, AMIGA, QUE ESTAIS LUCHANDO PARA QUITAR LA GORDURA DE VUESTRAS VIDAS,
    DETENGAN TODO LO QUE ESTÉN HACIENDO Y ESCUCHEN LOS TREINTA MINUTOS DEL LINK QUE AQUÍ LES HE DEJADO.CREO QUE ES LA CHARLA MÁS CONTUNDENTE
    Y ROTUNDA DE LAS 28 QUE COMPONEN ESTE "CURSO" QUE NOS REGALA ESTE MÉDICO DE ARGENTINA.
    SI NO LO ESCUCHAN, O LUEGO DE ESCUCHARLO DECIDEN SEGUIR CON LO QUE ESTÁN HACIENDO AHORA, LES ASEGURO QUE SIGUEN PERDIENDO EL TIEMPO Y LA SALUD.
    CON ESTE ÚLTIMO MENSAJE SIENTO QUE HE CUMPLIDO MI PROMESA. ETERNAS GRACIAS, DOCTOR CESÁREO.

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  4. Es una dieta corta, de 3 días de duración y que se deberá empezar necesariamente un miércoles;

    Miércoles

    1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
    2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
    3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.

    Jueves

    Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.

    Viernes

    Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.

    Importante

    1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
    2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
    3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
    4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
    5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA?

    Nota:

    Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.
    Debes de copiar y pegar según la cantidad de kilos que quieras perder para que funcione

    Responder
  5. y como hago para controlar los atracones de comida? llevo años intentando adelgazar pero para el final del dia ya recupere mas de lo que perdi

    Responder
  6. *Se inicia el miércoles G Coloca media taza de agua el número de cantidad de arroz los kilos que quieres bajar En la noche beber el agua dejando el arroz Luego llenelo con agua asta la mirada *El jueves Por la mañana en ayunas beban sólo el agua y luego llenen la taza a la mitad con agua. *El viernes Por la manañan en ayunas beban toda el agua junto con los granos de arroz. Importante -Colocar solo la cantidad de quilos que nesesitas ya que no se van a recuperar. -Durante el proseso tapar la taza con un plato. – Compartir las copias antes de empezar las copias mandada son las cantidad de peso que querés bajar.

    Responder
  7. Mi ansiedad aveces me ganan y mi estres pero ago todo lo posible para bajar de peso y al encontrar lel video de gym virtual me hace bien y si vii estoy viendo resultados gracias instructora

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  8. Yo siempre había sido flaca porque era muy pero muy deportista. Luego de los 16 años dejé de hacer deporte por concentrarme en los estudios y subí mucho 🥲. Bueno ahora con 19 quiero recuperar mi vida deportiva que solía tener. Hace 4 meses estoy haciendo ejercicios es lo mejor del mundo. Ya baje 5 kilos solo me quedan bajar 4 kilos más para estar bien. Vamos chicos una vida deportista es lo mejor 👌 para estar en buena forma.

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  9. SIGO CUMPLIENDO CON MI PROMESA.
    ANTES DE EMBARCARSE EN CUALQUIER TRATAMIENTO PARA ADELGAZAR, VEA LOS 13 MINUTOS DE ESTE ENLACE.
    https://www.youtube.com/watch?v=EtD5O5v02qY

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  10. Te presentamos las mejores fajas colombianas en nuestro Blog, te enseñamos donde comprarlas las originales 😍😍😍😍
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