Respecto a alimentos
Las comidas picantes, copiosas y grasas provocan reflujo. Toma fibra y plantas digestivas para evitarlo.
Bebidas
Prescinde de bebidas con alcohol, cafeína y gas, pues provocan el ardor de estómago. En su lugar, se aconseja tomar té e infusiones como la manzanilla, altamente beneficiosos para nuestro organismo.
Chicle
¿Sabías que el ardor de estómago se logra calmar mascando chicle? Tras cada comida, masca chicle y conseguirás duplicar tu flujo de saliva, algo esencial para neutralizar los ácidos de los alimentos y facilitar su tránsito por el esófago.
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