Ejercicios para Adelgazar Brazos y Espalda Rápido | Rutina para Principiantes 30 Min en casa



Rutina de Brazos y Espalda + Abdominales para Principiantes con Calentamiento anterior y Estiramiento Final. En esta Rutina nos concentraremos mas en Los ( Biceps, Triceps, Hombros, Espalda y Abs) Excelente Rutina para Tonificar, Endurecer y darle una forma bonita a esa area . Te Recomiendo utilizar unas mancuernas adecuadas para ti, donde logres terminar todas las repeticiones. Puedes realizar esta Rutina 2 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica.Al final del v ideo te dejo algo de meditación y relajamiento. 💆‍♀️ VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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28 comentarios en «Ejercicios para Adelgazar Brazos y Espalda Rápido | Rutina para Principiantes 30 Min en casa»

  1. A mi también me gusta que me hable durante el ejercicio, me ayuda a rectificar malas posturas, pasan los segundos sin darte cuenta y además tienes una voz muy agradable.

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  2. Viví gracias eh bajado 12 kilos te agradezco tanto me motivado , eres humilde, encantadora, te amoooo❤️❤️🌅 Gracias por hacer estos maravillosos videos y rutinas

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  3. Me encanto ami si me gusta que hable durante el ejercicio porque corrijo lo que estoy haciendo mal y me siento acompañada y los hago mejor mil gracias viví Dios te bendiga por hacernos felices

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  4. Hola Vivi. Solo quería decirte que llevo 5 meses juiciosita haciendo ejercicio en casa contigo y hasta el mes pasado había perdido 6 kilos ♥ Estoy en mi peso ideal y mi autoestima ha subido porque veo cambios positivos en mi cuerpo. ¡Porque yo quiero un cuerpo de playa como el de Vivi!

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  5. Esta es una de mis rutinas favoritas. Sobretodo porque incluye un poco de abdominales y uff el estiramiento que está super relajante y se siente rico😍😍😍

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