Quema Grasa 🔥 con este Cardio Sin Impacto 😍 – 28 minutos

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¡BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO!

Dado que nos gustan tanto las rutinas de CARDIO aquí tienes un nuevo “Cardio SIN SALTOS” para activar el metabolismo, trabajar la musculatura y quemar calorías.

Empezarás con un Calentamiento de 3 minutos para preparar los músculos y articulaciones y a continuación tienes 5 bloques con 4 ejercicios en cada bloque y un descanso activo. Cada uno de estos bloques se repetirán dos veces completando así los 30 minutos que dura el entrenamiento de hoy.

Son ejercicios sencillos de ejecutar, intensos pues involucran varios grupos musculares a la vez y sin impacto por lo que con ella vamos a cuidar de nuestros huesos y articulaciones.

¡Espero que te guste! 😎

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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

ABDOMINALES DE PIE CON PESAS 10 MIN

GAP SIN IMPACTO 10 MIN

ESTIRAMIENTO DE PIE

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#cardiosinsaltos #ejercicioencasa

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento

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48 comentarios en «Quema Grasa 🔥 con este Cardio Sin Impacto 😍 – 28 minutos»

  17. Mi bonita:. que HERMOSURA…!. Hoy Cardio sin saltos. Aunque con saltos no me matan, lo intento. Bailar me encanta. Le pongo toda mi ENERGÍA. Mil gracias. Un abrazo y un beso. MUA. ♥️

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  43. Gracias amiga! excelente rutina, estoy en mi 5to mes de embarazo y gracias a estos ejercicios, me he podido mantener saludable y apenas he subido 3 kilos durante mi embarazo, el bebé está perfectamente y yo me siento muy bien, muchas gracias!

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  48. Maria estuve una semanita de vacaciones🎀
    Pero a lo mio con tus rutinas mi segundo día despues
    De disfrutar🦋y que desesperación por ellas tenia ya💗
    Voy por MAS💜 SALUDOS 🤗

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