Hola a todos continuamos con el segundo entrenamiento para este programa con el que intentaremos perder hasta 12 kg en 12 semanas. Primer entreno: https://youtu.be/Rk3uLNKsDbQ Intro 00:00 Movilidad 02:34 Entrenamiento 1ª parte 08:05 Entrenamiento 2ª parte 20:55 Elasticidad 34:34 En el anterior vídeo os dimos un montón de información como por ejemplo calcular vuestras necesidades … Leer más
¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori. Ejercicio coreanos para abdomen. Este es un entrenamiento de baile muy popular en este instante. Ejercicio coreanos para adelgazar. Porque es muy divertido perder peso y quemar grasa abdominal. Este … Leer más
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hoy os traigo una rutina de ejercicios para adelgazar y tonificar las piernas, el abdomen y los brazos. Podéis unir esta rutina con alguna de cardio para hacer el entrenamiento más completo. Ya sabéis que en la web tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para … Leer más