Hola a todos continuamos con el segundo entrenamiento para este programa con el que intentaremos perder hasta 12 kg en 12 semanas. Primer entreno: https://youtu.be/Rk3uLNKsDbQ Intro 00:00 Movilidad 02:34 Entrenamiento 1ª parte 08:05 Entrenamiento 2ª parte 20:55 Elasticidad 34:34 En el anterior vídeo os dimos un montón de información como por ejemplo calcular vuestras necesidades … Leer más
BRAZOS & ESPALDA Deseas tonificar, endurecer y reafirmar el tren superior ? Acá te dejo esta super rutina, corta pero no necesitaras mas, créeme esto esta fuegooo. Desde el Calentamiento sentirás el trabajo en todo el tren superior, incluyendo abdomen. Escoge 2 pares de mancuernas de pesos diferentes, unas medianas y unas mas livianas, en … Leer más
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Te desafío a ingerir este “trio de ases” a primera hora de la mañana, con el estómago vacío durante 1 semana. Esto mejorará tu metabolismo, te ayudará en digestión, reducirá la hinchazón y facilitará la pérdida de peso. DATOS: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35013789/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213723/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25168916/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19661687/ https://www.netmeds.com/health-library/post/5-ways-in-which-drinking-warm-water-benefits-the-body 00:00 Introducción: Un VASO al jornada durante 1 SEMANA para un … Leer más
Rutina de ejercicios para Adelgazar Rápido, haremos unos ejercicios de Cardio para perder peso sin saltos o de bajo impacto para quienes no pueden saltar demasiado con las demás rutinas de ejercicios en Casa!! #ejercicios #cardio #cardiosinsaltos #ejerciciosencasa #adelgazar #bajardepeso Link a mi otro Canal: www.youtube.com/NatyGloss Contacta Conmigo: Mail: natyglossgym@gmail.com PUEDES SEGUIRME EN MIS REDES … Leer más
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de cardio de 30 minutos perfecta para adelgazar y hacer en casa. Sin utilizar ningún tipo de material. En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir tú transformación en solamente … Leer más
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os voy a hablar de 10 errores que comentemos a la hora de hacer ejercicios que nos impiden adelgazar. Así que estad atentos para intentar remediarlos. Espero que os haya gustado el vídeo y que os animéis a dejar vuestros comentarios con vuestros trucos … Leer más
Tutorial de 5 sencillos ejercicios para corregir o eliminar la DIÁSTASIS ABDOMINAL. De la mano de nuestro fisioterapeuta experto en rehabilitación del suelo pélvico, os invitamos realizar un rutina de ejercicios en casa que os ayudaran a corregir vuestra diástasis abdominal, mediante ejercicios hipopresivos y fortalecimiento de CORE. Suscríbete al canal de Fisiolution: http://bit.ly/Fisiolution_SUB DIÁSTASIS … Leer más