Obtén un ABDOMEN PLANO en 22 Días ¡Entrenamiento en Casa!

Si quieres un abdomen plano en casa y no está seguro de que rutina seguir, intenta esta. Esta rutina está diseñada para lograr dos cosas en sólo 22 días. Primero, te ayuda a desarrollar un abdomen más fuerte al entrenar los músculos profundos del abdomen de la forma en la que deberían ser entrenados. No … Leer más

Ejercicios para Adelgazar Brazos y Espalda Rápido | Rutina para Principiantes 30 Min en casa

Rutina de Brazos y Espalda + Abdominales para Principiantes con Calentamiento anterior y Estiramiento Final. En esta Rutina nos concentraremos mas en Los ( Biceps, Triceps, Hombros, Espalda y Abs) Excelente Rutina para Tonificar, Endurecer y darle una forma bonita a esa area . Te Recomiendo utilizar unas mancuernas adecuadas para ti, donde logres terminar … Leer más