Obtén un ABDOMEN PLANO en 22 Días ¡Entrenamiento en Casa!

Si quieres un abdomen plano en casa y no está seguro de que rutina seguir, intenta esta. Esta rutina está diseñada para lograr dos cosas en sólo 22 días. Primero, te ayuda a desarrollar un abdomen más fuerte al entrenar los músculos profundos del abdomen de la forma en la que deberían ser entrenados. No … Leer más

8 MINUTOS INTENSOS | RUTINA DE ABDOMEN

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de 8 minutos para trabajar la parte del abdomen. Para bajar la panza hay que hacer ejercicios de cardio pero también localizados en el abdomen para tenerlo más tonificado. Podéis unir esta rutina a otras que … Leer más

ABDOMEN plano y GLUTEOS grandes y bonitos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de abdomen y glúteos perfecta para hacer en casa sin necesidad de utilizar ningún tipo de material. Consigue aumentar glúteos y aplanar los abdominales sencillo con estos ejercicios. En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes … Leer más

Ejercicios para quemar grasa y adelgazar en casa | CARDIO 10 MINUTOS

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio para quemar grasa y adelgazar en casa. Es una rutina corta de 10 minutos por lo que podéis unirla a otra para trabajar las diferentes partes del cuerpo. En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de … Leer más

RUTINA PARA ABDOMEN BAJO | 11 min

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar abdomen bajo perfecta para hacer en casa ya que no se necesita ningún tipo de material ni mucho espacio. En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir … Leer más

Eliminar rollitos | ABDOMEN CINTURA Y ESPALDA BAJA | 10 minutos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios para abdomen, cintura y espalda para eliminar rollitos. Podéis hacer 2 repeticiones de esta rutina o hacer otra que encontraréis en el canal. En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como … Leer más

Los mejores ejercicios para adelgazar brazos | Fortalece y tonifica

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina con ejercicios muy efectivos para adelgazar y tonificar brazos en casa sin utilizar ningún tipo de material. En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 … Leer más

QUEMAR GRASA Y BAJAR ABDOMEN | CORE CARDIO

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar abdomen combinado con ejercicios de cardio para quemar grasa y adelgazar. En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir tu transformación en solamente 12 semanas, entra ya … Leer más

Ejercicios para ABDOMEN y ESPALDA | GymVirtual

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios para abdomen y espalda sin utilizar material por lo que es perfecta para hacer en casa. En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir tú transformación … Leer más

Ejercicios para abdomen | Bajar barriga

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar la zona del abdomen. En la web http://www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir tu transformación en solamente 12 semanas, entra ya en http://www.slimpowerplan.com y elige el plan que … Leer más