BRAZOS , ESPALDA & ABDOMEN Deseas una espalda y brazos lindos, fuertes y tonificados? Esta rutina es para ti ! Esta rutina es de solamente 30 minutos, pero el trabajo que se realiza es impresionante. Esta rutina contiene abdominales intensos para marcar y endurecer todo el area del core. TIP relevante : Escoge el peso … Leer más
RETO ABDOMEN PLANO 7 DIAS jornada #1 . Abdominales de pie para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen . Este Reto consiste en Ejercicios solamente de pie concentrados en el area abdominal sin tener que realizar crunches o planchas. Cada jornada es un video diferente por 7 Dias consecutivos. Espero que les guste este videito, y … Leer más
RUTINA de Tren superior y abdominales de Pie Excelentes ejercicios para lograr unos brazos y espalda esculpidos y una cintura más delgada y tonificada. Puedes realizar esta rutina a diario o 4 veces por semana. Recuerda llevar una alimentación limpia y balanceada. Si deseas llevar tu estilo de vida fitness a otro Nivel, y obtener … Leer más
Rutina de Brazos y Espalda + Abdominales para Principiantes con Calentamiento anterior y Estiramiento Final. En esta Rutina nos concentraremos mas en Los ( Biceps, Triceps, Hombros, Espalda y Abs) Excelente Rutina para Tonificar, Endurecer y darle una forma bonita a esa area . Te Recomiendo utilizar unas mancuernas adecuadas para ti, donde logres terminar … Leer más