Hola a todos continuamos con el segundo entrenamiento para este programa con el que intentaremos perder hasta 12 kg en 12 semanas. Primer entreno: https://youtu.be/Rk3uLNKsDbQ Intro 00:00 Movilidad 02:34 Entrenamiento 1ª parte 08:05 Entrenamiento 2ª parte 20:55 Elasticidad 34:34 En el anterior vídeo os dimos un montón de información como por ejemplo calcular vuestras necesidades … Leer más
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os voy a hablar de 10 errores que comentemos a la hora de hacer ejercicios que nos impiden adelgazar. Así que estad atentos para intentar remediarlos. Espero que os haya gustado el vídeo y que os animéis a dejar vuestros comentarios con vuestros trucos … Leer más
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¡Ejercicio chino asiatico para bajar de peso y baile de tiktok! Ejercicios chinos para el abdomen. Se llama entrenamiento Kiat Jud Dai de Wanyo Mori. Ejercicio coreanos para abdomen. Este es un entrenamiento de baile muy popular en este instante. Ejercicio coreanos para adelgazar. Porque es muy divertido perder peso y quemar grasa abdominal. Este … Leer más
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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA DE CARDIO PARA REDUCIR LA CINTURA | 30 MINUTOS Hoy os traigo una rutina de cardio con ejercicios para reducir la cintura de 30 minutos además de eliminar grasas y quemar esas calorías que nos sobran. ¿Quién se anima? Si veis que os cuesta seguir con los … Leer más
♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ EJERCICIOS DE ABDOMINALES | Rutina de abdominales 10 minutos Una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que os sea … Leer más